公園健身路徑器材說明 一：不要運動過量。以往經常參與體育鍛煉的人，能夠恰當進步運動量，普通以脈搏不超越110次/分鐘為宜，最高不得超越120次/分鐘。以往不經常或者說基本不參與體育鍛煉的老同志，首先要選擇合適本人的運動項目。留意二···

戶外健身路徑器材的種類有很多，常用的有：告示牌、三人扭腰器、蹺蹺板、雙杠、單杠、漫步機、腹肌板、太極推手、三位坐蹬器、大轉輪等。

【產品稱號】兒童蹺蹺板【產品規格】2000*350*700【產品材質】優質鋼材【產品厚度】3.0mm【產品顏色】紅黃、藍黃【工藝處置】酸洗、烤漆，耐生銹。【產品功用】鍛煉下肢和諧性，增強人體的平衡才干。滄州浩然體育器材有限公司，是一家專業···

一、塑木健身路徑器材的地面安裝及其埋入地下的結構，應符合下列要求（具有較大的地面框架式底座的器材除外）： 1、埋入地下的器材立柱，可靠地固接橫向十字支撐結構； 2、安裝塑木健身路徑的土質，在距地表800 mm深度以內應為緊固系數不···

使用塑木健身器材運動之后要做些紓解運動。由于人在運動后毛細血管擴張。人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老、年人，使用塑木健身器材運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。左不要低于30分鐘···

室外健身路徑器材 壓腿訓練器使用說明功 能：增強人體腰、腿部的肌肉力量及柔韌性，消除下肢疲勞。 方 法：根據自身的身高選擇合適的杠高，單腿伸直放在杠上，收手拉腳尖，身體向前彎。滄州浩然體育器材有限公司專業健身器材制造專業生產···

臂力訓練器功 能：發展人體上肢各部肌肉力量。方 法：兩人分別在轉輪兩側向對方相反的用力方向推動轉輪邊緣，以互相較力鍛煉上臂肌肉。或一人在轉輪一側用力轉動轉輪邊緣，以增強自身臂力。滄州浩然體育器材有限公司專業健身器材制造專業···

仰臥起坐平臺功 能：增強腰腹肌力量和下肢柔韌性。方 法：仰臥于架上，踝關節置于橫桿下，雙手交叉貼于腦后，起坐身體向前彎，雙肘觸膝,然后返回原位為一次。擴展方法1.俯臥撐；2.坐姿體前屈。評分標準完成5次計1分。10分以上為優，8-10分···

（健身路徑）蹬力器使用說明蹬力器使用方法人先坐上座椅，手扶二手把，腳蹬擋管，以自身為重量，反復多次蹬腿訓練5-8分鐘。評分標準連續蹬腿50次為優，連續蹬腿40次為良，連續蹬腿30次為中，連續蹬腿20次為差。功能特點增強腿部肌肉力量及···

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